L'effort. Mesuré.
Rien au hasard. Volume, intensité, progression — chaque série, chaque rep, chaque repas devient une donnée qui vous fait avancer.
Tout ce qu'il faut.
Les fonctionnalités essentielles, rien de superflu.
Programmes
Créez et gérez vos programmes d'entraînement. Structure par split, semaine, séance.
Séances
Enregistrez chaque exercice avec temps de repos. Chronomètre intégré.
Nutrition complète
Photos d'aliments analysées par IA. Modes sèche et prise de masse avec objectifs adaptés.
Wrapped
Votre année de training en story. Volume, records, constance : le récap annuel, façon Spotify.
Heatmap
Visualisez votre constance annuelle. 365 jours de données.
Et bien plus
Trophées, badges, amis, réactions, statistiques avancées… Découvrez toutes les fonctionnalités.
Au-delà des calories.
Un suivi nutritionnel qui s'adapte à votre dépense énergétique réelle.
Macro-cycle adaptatif
Objectifs caloriques ajustés automatiquement selon vos jours d'entraînement ou de repos.
Analyse par IA
Évaluation intelligente de vos habitudes alimentaires via notre service d'analyse.
Macro complet
Protéines, glucides, lipides, fibres et sucres. Tout est suivi.
Chaque rep compte.
Un enregistrement de séance pensé pour le flow. Pas de friction, pas de distraction.
Chronomètre intégré
Temps de repos automatique entre chaque série. Restez concentré.
Personal records en direct
Détection automatique de vos records personnels. Célébrez chaque progression.
Coach IA
Échauffements générés et conseils de progression adaptés à votre historique.
La data ne ment pas.
Des graphiques précis pour comprendre votre progression et prendre de meilleures décisions.
Volume & 1RM
Suivez l'évolution de votre volume total et de votre 1RM estimé par exercice.
Heatmap annuelle
365 jours de constance visuelle. Style GitHub pour votre entraînement.
Comparaisons
Volume par programme, exercices les plus pratiqués, répartition entraînement vs repos.
Structurez votre progression.
Créez des programmes sur mesure ou laissez l'IA les générer pour vous.
Split flexible
Organisez par semaine, par jour, par exercice. Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body.
Génération par IA
Décrivez vos objectifs et obtenez un programme personnalisé en quelques secondes.
Calendrier intégré
Vue mensuelle de vos séances, repas et analyses IA. Tout en un coup d'œil.
Visualisez votre volume.
Une heatmap de vos groupes musculaires pour identifier les déséquilibres et optimiser votre entraînement.
Heatmap musculaire
Visualisez l'intensité d'entraînement de chaque muscle : insuffisant, modéré, optimal, excessif.
Analyse push/pull
Détectez les déséquilibres poussée/traction et haut/bas du corps automatiquement.
Tagging IA
Classification automatique de vos exercices par groupe musculaire grâce à l'IA.
Progressez ensemble.
Comparez vos stats, partagez vos PRs, montrez à vos potes qui est le patron.
Entraînez-vous ensemble.
Partagez vos séances, réagissez aux performances de vos amis, restez motivé.
Fil d'actualité
Visualisez les séances de vos amis en temps réel. Réactions et commentaires inclus.
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