Rien au hasard. Volume, intensité, progression.
Les fonctionnalités essentielles, rien de superflu.
Créez et gérez vos programmes d'entraînement. Structure par split, semaine, séance.
Enregistrez chaque exercice avec temps de repos. Chronomètre intégré.
Photos d'aliments analysées par IA. Modes sèche et prise de masse avec objectifs adaptés.
Conseils personnalisés pour évoluer en permanence. Surcharges intelligentes basées sur vos performances.
Visualisez votre constance annuelle. 365 jours de données.
Trophées, badges, amis, réactions, statistiques avancées... Découvrez toutes les fonctionnalités.
Un suivi nutritionnel qui s'adapte à votre dépense énergétique réelle.
Objectifs caloriques ajustés automatiquement selon vos jours d'entraînement ou de repos.
Évaluation intelligente de vos habitudes alimentaires via notre service d'analyse.
Protéines, Glucides, Lipides, Fibres et Sucres. Tout est suivi.
Un enregistrement de séance pensé pour le flow. Pas de friction, pas de distraction.
Temps de repos automatique entre chaque série. Restez concentré.
Détection automatique de vos records personnels. Célébrez chaque progression.
Échauffements générés et conseils de progression adaptés à votre historique.
Des graphiques précis pour comprendre votre progression et prendre de meilleures décisions.
Suivez l'évolution de votre volume total et de votre 1RM estimé par exercice.
365 jours de constance visuelle. Style GitHub pour votre entraînement.
Volume par programme, exercices les plus pratiqués, répartition entraînement vs repos.
Créez des programmes sur mesure ou laissez l'IA les générer pour vous.
Organisez par semaine, par jour, par exercice. Push/Pull/Legs, Upper/Lower, Full Body.
Décrivez vos objectifs et obtenez un programme personnalisé en quelques secondes.
Vue mensuelle de vos séances, repas et analyses IA. Tout en un coup d'oeil.
Une heatmap de vos groupes musculaires pour identifier les déséquilibres et optimiser votre entraînement.
Visualisez l'intensité d'entraînement de chaque muscle : insuffisant, modéré, optimal, excessif.
Détectez les déséquilibres poussée/traction et haut/bas du corps automatiquement.
Classification automatique de vos exercices par groupe musculaire grâce à l'IA.
Comparez vos stats, partagez vos PRs, montrez à vos potes qui est le patron.
Emportez votre entraînement partout avec vous.
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